10 maneras de aumentar tu Autoconfianza

Suelo encontrarme clientas y personas llenas de talento, con unas cualidades excepcionales, pero su falta de confianza en sí mismas hace que no vean todo su potencial.

Son distintas las causas que provocan esta falta de autoconfianza, sin embargo, podemos aplicar diferentes estrategias para aumentarla, no hay recetas mágicas, así que prueba las que te conecten o adáptalas a ti.

1. Haz pequeñas acciones: es importante que tengan cierto grado de reto, pero que no supongan un gran temor… Por ejemplo, puedes empezar por hacer esas cosas que vas postergando: una llamada, una cita. Esta es tu oportunidad, ponte una fecha y una hora y ¡hazla!

2. Rodeáte de gente que te apoye y gente positiva, es importante que cuando decidas emprender alguna actividad o acción que te esté costando, te rodees de personas que te apoyen y animen a hacerlo.

3. Haz una lista de tus cualidades, de tus dones y habilidades y tenlos a la vista; incluso puedes decírtelas a modo de "mantra" cada día.

4. Cambia tu energía utilizando tu cuerpo: ponte en pose de super heroína, sube un poco la barbilla; camina, habla y haz todo como si fueras la persona más segura del mundo… ¡juega a serlo!.

5. Haz ejercicios de visualización: imagina tu vida siendo una mujer que se siente segura de sí misma, ¿qué cosas harías?

6. Céntrate en las acciones y no en el resultado porque éste no depende de ti y si no sale como esperas, entonces te frustrarás y tu confianza se verá minada. Haz todo lo que mejor que puedas sin importar el resultado.

7. Plantéate metas pequeñas: por ejemplo, si te cuesta ir al gimnasio, empieza por ir 1 vez a la semana 30min y poco a poco vas incrementando tanto la frecuencia como el tiempo. Si quieres madrugar, aumenta progresivamente el tiempo de 10 minutos. Son metas alcanzables que influirán en tu autoconfianza y te motivarán a realizar otra tantas.

8. Automotívate viendo o siguiendo aquellas personas que están donde tú deseas estar: si ellos pueden… ¡tú también!.

9. Celebra cada uno de tus éxitos… ¡todos! Desde hacer esa llamada que llevas postergando hasta grandes desafíos. ¡Prémiate por tus logros!

10. Y por último, ten presente SIEMPRE tu verdadero valor: Lo que te limita no es lo que eres, sino lo que piensas que eres… Prueba a pensar que eres una mujer única, con un gran valor y segura de sí misma.
    

Te recomiendo escuchar la canción: “Creo en mi” de Natalia Jiménez.

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